Dra. Mercês Silveira
Cuidado médico que olha para a sua rotina: como você come, se movimenta, dorme, lida com o estresse e se relaciona.
Medicina do Estilo de Vida
É uma forma de cuidar da saúde que usa mudanças de hábito, com base em evidência científica, para prevenir doenças crônicas, como pressão alta, diabetes e obesidade, e ajudar no seu tratamento. Em vez de olhar só para o sintoma, a consulta olha para o dia a dia, e o plano é construído junto com você, no seu ritmo.
Seis áreas que sustentam a saúde
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Alimentação
Comida de verdade, em um plano que cabe na sua rotina e no seu gosto.
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Atividade física
Movimento regular, ajustado à sua condição e ao tempo que você tem.
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Sono
Noites de sono suficientes e de qualidade, com hábitos que ajudam a dormir melhor.
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Controle do estresse
Estratégias práticas para reconhecer e lidar com o estresse do dia a dia.
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Relacionamentos
Vínculos e apoio de pessoas próximas, que também fazem parte da saúde.
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Tabaco e álcool
Apoio para parar de fumar e reduzir o consumo de álcool.
Da consulta ao acompanhamento
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Passo 1
Consulta
Presencial, em Teresina, ou online. Conversamos sobre a sua história, a sua rotina e o que você quer mudar.
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Passo 2
Plano de cuidado
Metas claras e possíveis para os pilares que mais pesam no seu caso, definidas junto com você.
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Passo 3
Acompanhamento
Retornos para ver o que funcionou, ajustar o plano e seguir no seu ritmo.
Relógio ou anel inteligente (opcional)
Se você quiser, pode conectar o seu relógio ou anel para que a médica acompanhe dados de sono e atividade entre as consultas. A conexão só acontece com o seu consentimento e não é necessária para o atendimento. Veja como os dados são tratados na Política de privacidade.
Quem cuida de você
Dra. Maria das Mercês Silveira e Sousa Alves
CRM-PI 1674Agende a sua consulta
Atendimento presencial
As consultas presenciais acontecem no Espaço Nature.
Teresina-PI · CEP 64055-330